ينصح العديد من الأطباء والمختصين بضرورة تناول الإنسان العادي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء للحصول على لترين من السوائل يوميًا. لكن وفقًا لبحث جديد، نشرت نتائجه صحيفة “التايمز” البريطانية، فقد تكون هذه التوصية الشهيرة بتناول ثمانية أكواب في اليوم أكثر من اللازم بالنسبة للكثيرين منا.
بحسب البحث، فإن من يعيشون في مناخ غير حار، أو يقضون أغلب حياتهم تحت المكيف في المكاتب والمنازل، يحتاجون فقط إلى ما يقرب من 6-7 أكواب ماء أو 1.5 و1.8 لتر فقط.
هذه المياه تتضمن إجمالي السوائل التي تدخل الجسم من الحليب والمشروبات الغازية والشاي والقهوة وغيرها.
وأوضحت الدراسة أن شرب الماء بكمية أكبر من احتياج الجسم يسبب مخاطر صحية، ويجعل الشخص يستيقظ في منتصف الليل للذهاب إلى الحمام من أجل التخلص من هذه الزيادات.
كما قد تتسبب المياه الزائدة في إصدار أصوات من المعدة بشكل مزمن.
ينصح العديد من الأطباء والمختصين بضرورة تناول الإنسان العادي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء للحصول على لترين من السوائل يوميًا.
لكن وفقًا لبحث جديد، نشرت نتائجه صحيفة “التايمز” البريطانية، فقد تكون هذه التوصية الشهيرة بتناول ثمانية أكواب في اليوم أكثر من اللازم بالنسبة للكثيرين منا.
بحسب البحث، فإن من يعيشون في مناخ غير حار، أو يقضون أغلب حياتهم تحت المكيف في المكاتب والمنازل، يحتاجون فقط إلى ما يقرب من 6-7 أكواب ماء أو 1.5 و1.8 لتر فقط.
هذه المياه تتضمن إجمالي السوائل التي تدخل الجسم من الحليب والمشروبات الغازية والشاي والقهوة وغيرها.
وأوضحت الدراسة أن شرب الماء بكمية أكبر من احتياج الجسم يسبب مخاطر صحية، ويجعل الشخص يستيقظ في منتصف الليل للذهاب إلى الحمام من أجل التخلص من هذه الزيادات.
كما قد تتسبب المياه الزائدة في إصدار أصوات من المعدة بشكل مزمن
